微生物群如何影响私密健康
探索更多有关科学的信息
健康的私密微生物群对于预防感染、维持皮肤健康和确保整体健康至关重要。使用pH值平衡的产品，避免使用刺激性肥皂，并补充益生菌，有助于维持这种微妙的平衡。
对于那些希望支持私密微生物群的人来说，可以考虑改用有科学依据的、对微生物群友好的配方，例如 Undecimber 的高级私密洗液。
介绍
人体是数以万亿计的细菌、真菌和其他微生物的家园，它们构成了所谓的微生物群。虽然大多数人都熟悉肠道微生物群，但人体内的微生物群在维持健康方面也发挥着同样重要的作用。
这个脆弱的生态系统一旦失衡，就会导致感染、刺激和不适。本文将探讨微生物群如何影响私密健康，pH 值平衡为何至关重要，以及现代私密护理产品如何帮助维持健康的微生物群。
了解私密微生物群
1. 私密微生物群是什么？
私密微生态由有益细菌和真菌组成，有助于预防感染。女性阴道微生态以乳酸杆菌为主，乳酸杆菌有助于维持健康的微酸性pH值。男性阴道微生态则支持皮肤屏障功能，防止刺激和细菌过度生长。
亲密微生物群的主要功能：
- 防止有害细菌和酵母菌感染
- 保持最佳 pH 平衡，防止有害细菌过度生长
- 支持免疫系统
- 减少炎症和刺激
（来源：美国妇产科杂志）
2. pH 平衡在私密健康中的作用
pH 平衡对于微生物群健康至关重要：
- 阴道 pH 值：通常在 3.5 - 4.5 之间，有助于预防细菌性阴道病和酵母菌感染等感染。
- 男性私密处 pH 值：范围为 5.5 - 6.5，有助于维持皮肤健康并防止刺激。
破坏这种平衡（通常是使用刺激性肥皂或抗生素）会消灭有益细菌，从而导致以下问题：
✔️ 增加细菌性阴道病（BV）和酵母菌感染的风险
✔️ 干燥、刺激和异味
✔️ 免疫防御能力减弱，无法抵御感染
（来源：英国皮肤病学杂志）
现代生活方式如何影响微生物群
一些日常习惯可能会破坏私密微生物群：
✖️ 使用刺激性清洁剂
- 普通肥皂的 pH 值较高（8-10），会杀死有益细菌并导致皮肤干燥和刺激。
✖️ 抗生素和药物
- 抗生素会杀死有害和有益的细菌，破坏微生物群的天然防御系统。
✖️ 紧身合成纤维服装
- 不透气的织物会吸收水分和细菌，增加感染风险。
✖️饮食与压力
- 高糖摄入会促进酵母菌过度生长，而慢性压力会抑制免疫功能，使感染更容易发生。
（ 来源：微生物学和免疫学杂志）